Dzień jak codzień

Plan : 80 km,
Wykon : 76 km,

trasa : Piaseczno - Warszawa ( m.Siekierkowski ) - Józefów - Otwock Wlk. - G. Kalwaria - Piaseczno.

odczyty z GPS, pozdzielone na 7 nierównych odcinków,
kryterium podziału : "bo tak"

Lap1 - 1.47 km, Vśr = 16.6 km/h, Vmax = 29.4 km/h
Lap2 - 5.69 km, Vśr = 23.3 km/h, Vmax = 34.1 km/h
Lap3 - 5.72 km, Vśr = 19.7 km/h, Vmax = 36.7 km/h
Lap4 - 8.01 km, Vśr = 15.9 km/h, Vmax = 35.2 km/h
Lap5 - 6.13 km, Vśr = 27.2 km/h, Vmax = 32.9 km/h
Lap6 - 8.75 km, Vśr = 28.1 km/h, Vmax = 32.4 km/h
Lap7 - 40.3 km, Vśr = 23.0 km/h, Vmax = 38.3 km/h

razem

76.03 km, Czas 3:25 h, Vśr = 22.3 km/h, 2585 kcal,
paliwo : 1200 ml wody


więcej >>