rano lało
czas - 1:02

Od kiku dni leje, nie ubie jezdzic w deszczu, wiec jedyne co mi pozostaje to rower stacjonarny
czas 1:24
kcal 1485

trenazerek,

28 km,
58 minut
745 kcal

czas 0:59
1019 kcal
28 km ( podobno, ale nie ruszylem sie na krok z salonu )

Wczoraj nic ( całodniowa delegacja ), dzisiaj pozny powrót z fabryki, czasu starczylo na godzinne kręcenie na rowerku stacjonarnym, spalone 1000 kcal.

Niestety dzisiaj wróciłem za późno z roboty, a w zasadzie z roboty pojechałem do serwisu uzbrajać piona, więc tylko 60 minut na trenażerze : 1000 kcal :)